banner

5 benefita vježbanja s girjom

Ako treniraš u teretani, sigurno si se se barem jednom susreo/la s ovim svestranim rekvizitom. Girja je tradicionalni ruski uteg napravljen od lijevanog željeza koji izgleda kao kugla s ručkom za lakše držanje, a zbog svojih benefita postala je nezaobilazni dio opreme svakog fitness centra…

Pročitaj više...

6 mitova o mršavljenju i zašto su samo mitovi

Velik broj vježbača u našim teretanama dolazi na treninge s ciljem gubitka kilograma. Kako bismo ti pomogli da budeš što uspješniji na svom putu do željene težine, izdvojili smo 6 mitova o mršavljenju koji više odmažu nego što pomažu u gubitku kilograma. 1. Gladovanje prije…

Pročitaj više...

Obavijest recepcija Šibenik

Dragi članovi, obavještavamo vas da sutra, u petak 28.05. recepcija Gyms4you centra Šibenik neće raditi. Teretana će za sve aktivne članove biti otvorena 0-24 kao i obično. Članovi mogu ulaziti istom procedurom kao van radnog vremena recepcije. Članovi teretane u Šibeniku se za upite mogu…

Pročitaj više...

Koliko puta tjedno je najbolje trenirati?

Svaki vježbač ima svoj ritam i broj treninga koji želi odraditi svaki tjedan. Za neke to znači svakodnevne posjete teretani, dok neki preferiraju raspored koji se sastoji od 2 do 3 treninga tjedno. Najčešći raspored treninga za većinu ljudi koji za cilj imaju povećanje mišićne…

Pročitaj više...

1 2 3 28

Search

+