banner

Koliko puta tjedno je najbolje trenirati?

Svaki vježbač ima svoj ritam i broj treninga koji želi odraditi svaki tjedan. Za neke to znači svakodnevne posjete teretani, dok neki preferiraju raspored koji se sastoji od 2 do 3 treninga tjedno. Najčešći raspored treninga za većinu ljudi koji za cilj imaju povećanje mišićne…

Pročitaj više...

Funkcionalni trening s elementima body buildinga

Upoznati Marka Lončara bilo je pravo zadovoljstvo. Zaljubljenik u vježbanje, posvećen sportu, rekreaciji i edukaciji, Marko sastavlja trening, prilagođen svima, na temelju svojih iskustava i naravno znanja. Vježbe  body buildinga poput čučnja, bencha i mrtvog dizanja, nemaju pravu zamjenu. Marko je to pravilno uočio i svojem treningu…

Pročitaj više...

Search

+